Skupinové lekce online nebo venku

Protažení s Petrem Unikalem

Protahneme se jako nikdy

Hatha jóga - uvolněné tělo i mysl

Praxe, která v nás nastoluje rovnováhu. Hatha naše tělo tonizuje, čistí a pomáhá nám vyrovnávat se se stresem. Lekce, při které si přijde na své začátečník i pokročilý. Lekce začíná relaxací a zklidněním mysli. V průběhu celé praxe klademe důraz na dech a jeho plynulost. Z průpravných cviků volně přecházíme do ásán a jemného posílení svalů. Na závěr si dopřejeme uvolňující relaxaci.; Odkaz pro přihlášení na lekci přes Google Meet obdržíte e-mailem nejpozději 2 hod. před začátkem lekce.

Jeden a půl jogína

Teď je řada na vás, milé maminky! Představte si, že na půlhodinku vaše mysl odpočívá, tělo se protahuje a bolesti mizí… O vašeho špunta bude také postaráno. online v pohodlí vašeho domova; se špuntem nebo sama; děti se protáhnou a užijí si legraci; v čase, který vyhovuje vašemu režimu; v bezpečné komunitě ostatních maminek; 15 min společné konzultace vašich přání a potřeb před lekcí; Těším se na vás KAŽDÉ PONDĚLÍ mezi 8:45 a 9:30. Od 8:45 se budeme v klidu přihlašovat, povídat a konzultovat vaše potřeby a v 9:00 začíná vaše odpočinková lekce.; Odkaz pro přihlášení na lekci přes Google Meet obdržíte e-mailem nejpozději 2 hod. před začátkem lekce.

Vodni aerobik

Letní jóga v parku

Pojďme se během letních měsíců společně protáhnout pod širým nebem. Už jste zažili šavásánu s výhledem na nebe? Ne? Tak to musíte zkusit! Užijme si v létě jógu v trávě. Lekce se koná vždy za příznivého počasí (bez deště). Sejdeme se u venkovní posilovny v horní části parku. Park Sacré Coeur je dobře přístupný z Anděla i lávkou z OC Nový Smíchov.; ENGLISH FRIENDLY.

Skokánek

Zkousim2

skupinovka 3

Skupinova lekce na adrese 33

Street workout