V dnešní uspěchané a na výkon zaměřené době je často těžké se na chvíli zastavit a nadechnout se. Jóga je skvělý způsob "uklidnění mysli“ a protažení těla. WellBe jóga trenéři Vám dokáží předat základy cvičení a povedou Vás po této poklidné cestě. Každý pohyb zdůrazňuje dýchání a plynulost pohybu a soustředí se zároveň na Vaše tělo i mysl.

Jóga

Relaxační masáž je jemná a plynulá, podporuje celkovou relaxaci, uvolňuje svalové napětí a zlepšuje krevní oběh a rozsah pohybu. Tento styl masáže najdete například v lázních a SPA. Cílem terapeuta je dopřát Vám poklidnou relaxaci s přiměřeným tlakem, který nebude působit bolestivě.

Relaxační masáž

Sportujete a Vaše tělo potřebuje opravit? Využijte této masáže, terapeut se dostane do hloubky svalů a zaměří se na problematická místa. Zmobilizuje vaše klouby a protáhne svalstvo. Sportovní masáž je něco jako legální doping, který urychlý Vaší regenraci a obnoví sílu. Na další trénink budete opět na 100% připravení a odpočatí a dosáhnete tak těch nejlepších výsledků.

Sportovní masáž

Tlaková metoda stimulující reflexní body hlavně na chodidlech, které jsou v kontaktu s tělními orgány. Zvýšená citlivost v těchto bodech odhaluje sníženou energii orgánů.

Reflexní masáž

Tibetská jóga zahrnuje cvičení, která se po staletí používala k udržení dobrého zdraví a vnitřní energetické rovnováhy. Je velmi vhodná k očištění organizmu pro všechny bez rozdílu. Zaměříte se na svůj dech, uvědomíte si vlastní pohyb těla a zároveň prohloubíte vnitřní klid pomocí meditace.

Tibetská jóga

Tibetská masáž Ku-nye je jedním z nejstarších způsobů masáže a je nedílnou součástí tibetské tradiční medicíny. Tato metoda zahrnuje techniky nanášení vonných masážních olejů, ruční uvolnění svalů a prokrvení kůže, rozhýbání kloubů a zaměření na konkrétní body. Pomáhá uvolnit fyzické i duševní napětí, redukuje podkožní tuk a regeneruje buňky. Masáž Ku-nye napomáhá detoxikaci organizmu, zvyšuje vitalitu, ulevuje od bolesti svalů a kloubů, vyrovnává nerovnováhu nervového systému a zároveň pomáhá při stavech nespavosti, depresí a úzkosti.

Tibetská masáž

Vychutnejte si relaxační masáž s partnerem v pohodlí domova! S novou českou aplikací si relax objednáte na pár kliknutí. V ceně služby jsou 2 hodiny masáže a je jen na vás, zda budete chtít dva terapeuty, nebo se na masáži po hodině vystřídáte. Garantujeme, že ten komfort si zamilujete!

Masáž pro 2

Terapeutická technika, při níž terapeut jemným tlakem ruky provádí konkrétní hmaty, které uvolní lymfu. Ta dále proudí z mezibuněčného prostoru přes kapiláry, mízní cévy a uzliny a následně je nasáta do krevního řečiště. Hlavní mízovod ústí do horní duté žíly v blízkosti srdce.

Manuální lymfodrenáž

Ať už se chcete prostě jen cítit fit, zaměřit svůj trénink na konkrétní problematické partie a nebo zlepšit svou fyzickou kondici, osobní trénink je přesně pro Vás! Naši přední odborníci na fitness Vám ukáží tu nejlepší forma silového tréninku, se kterou dosáhnete kýžených výsledků. Naše osobní tréninky se zaměřují na mobilitu, spalování tuků, nárůst svalové hmoty a pomáhají celkovému zlepšení Vašeho zdraví.

Silový trénink

Silový trénink online? Blbost! K čemu platit trenéra, který mě nemůže dorovnat do správné pozice nebo mi dát dopomoc? Absolutně souhlasíme! Online cvičení s trenérem 1:1 má ale také spoustu výhod. Za prvé přináší cenově dostupnou alternativu cvičení pod dohledem odborníka, který se věnuje jen Vám a dále nám krásně pomůže v situacích, kdy osobní lekce není možná - jste na dovolené, na služební cestě nebo musíte být v domácí karanténě. Díky osobnímu online tréninku můžete tento výpadek krásně překlenout a poté opět navázat osobními lekcemi. U vybraných trenérů máte navíc úvodní lekci úplně ZDARMA, tak proč váhat? Zkusíte a uvidíte.

Silový trénink - online

Váháte s objednáním osobního online tréninku? Nedivíme se, je to bez nadsázky vaše životní rozhodnutí! Mezi trenérem a klientem se často vytvoří dlouhotrvající profesionální i přátelský vztah. Abyste nemuseli nic riskovat, někteří z našich trenérů nabízejí možnost úvodní lekce úplně zdarma. Proberete vaše možnosti, zkušenosti a cíle. Potom si společně odcvičíte ukázkový trénink a dohodnete se na další spolupráci. Objednáním ukázkové lekce zdarma se k ničemu nezavazujete.

Ukázková online lekce ZDARMA

Běh je skvělý způsob, jak si zlepšit kondici a zároveň spalovat velké množství kalorií. Dále pomůže zlepšit Vaši celkovou zdatnost, která se promítne i do dalších pohybových aktivit. Naučte se, jak zlepšit svou vytrvalost a techniku běhu. Běhejte tak, abyste si už dál neubližovali. Běžecký trénink se dá zaměřit také na zvýšení síly, zlepšení dýchání či odstranění únavy.

Běh

Obstacle Course Racing - zkráceně OCR je fenomén poslední doby. Překážkové běhy získávají na popularitě i díky sériím Spartan Race, Gladiator Race, Predator Race a dalším.
Závody, které prověří vaši fyzickou připravenost i psychickou odolnost. S WellBe máte možnost dostat se do rukou zkušených trenérů z OCR prostředí.

OCR trénink

Váháte s objednáním služeb osobního trenéra? Nedivíme se, je to bez nadsázky vaše životní rozhodnutí! Mezi trenérem a klientem se často vytvoří dlouhotrvající profesionální i přátelský vztah. Abyste nemuseli nic riskovat, někteří z našich trenérů nabízejí možnost úvodní lekce úplně zdarma. Proberete vaše možnosti, zkušenosti a cíle. Potom si společně odcvičíte ukázkový trénink a dohodnete se na další spolupráci. Objednáním ukázkové lekce zdarma se k ničemu nezavazujete.

Ukázková lekce ZDARMA

Zarezervujte si schůzku s jedním z WellBe specialistů, který přijede za Vámi. Společně zjistíte Vaše tělesné složení a odhalíte nevhodné návyky. Složení těla znamená „množství kostí, tuku, vody a svalů v lidském těle“. Všechny tyto faktory lze měřit. Náš specialista také zjistí váš somatotyp a doporučení Vám vhodný trénink a skladbu jídelníčku. V případě zájmu Vám také poskytne další informace o tom, jak Vám WellBe pomůže na cestě k lepšímu životu.

Osobní diagnostika

Pro nové klienty nabízíme konzultaci po telefonu zdarma. Telefonátem se k ničemu nezavazujete. Probereme váš současný stav, vaše cíle a představy. Společně si nastíníme možnosti, jak dosáhnout vyváženého a spokojeného životního stylu, po kterém toužíte. Konzultace je vždy vedena vzdělaným a zkušeným odborníkem v oblasti wellbeing a fitness.

Konzultace po telefonu

Baňková terapie je tradiční čínská a blízkovýchodní praxe, kterou lidé používají k léčbě různých obtíží. Zahrnuje umístění baněk v určitých bodech na kůži klienta, případně baňkovou masáž. Díky podtlaku v baňce dochází k prokrvení a uvolnění podkoží. Baňkování obvykle zanechává kulaté modřiny na kůži, kde jsou krevní cévy vystavené účinkům sání.

Baňkování

Jemná manuální terapie, jejíž pomocí jsou klouby a obratle bezpečně a přesně uváděny zpět do svých původních správných poloh. Příčinou nesprávných poloh obratlů mohou být fyzické potíže, rozdílná délka dolních končetin, zkrácení svalů nebo i citové problémy člověka. Při léčení Dornovou metodou se uvolňují fyzické i psychické bloky, můžeme ji tedy považovat za celostní metodu, která léčí nejen příznaky nemoci, ale i samotné příčiny onemocnění.

Dornova metoda

Street workout

Zpevněte postavu a budujte sebedůvěru, sílu a vytrvalost komplexním cvičením, které posouvá Vaše fyzické limity a posiluje vůli. Každá lekce v boxu bude zábavná a pokryje celou řadu technik. WellBe specialisté na box jsou vysoce kvalifikovaní, zkušení a předají Vám své znalosti a vášeň pro disciplínu, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů rychleji.

Box & Kick-box

Box online? Blbost! K čemu platit trenéra, který mě nemůže dorovnat do správné pozice nebo mi dát dopomoc? Absolutně souhlasíme!  Online cvičení s trenérem 1:1 má ale také spoustu výhod. Za prvé přináší cenově dostupnou alternativu cvičení pod dohledem odborníka, který se věnuje jen Vám a dále nám krásně pomůže v situacích, kdy osobní lekce není možná - jste na dovolené, na služební cestě nebo musíte být v domácí karanténě. Díky osobnímu online tréninku můžete tento výpadek krásně překlenout a poté opět navázat osobními lekcemi. U vybraných trenérů máte navíc úvodní lekci úplně ZDARMA, tak proč váhat? Zkusíte a uvidíte.

Box & Kick-box - online

Protažení s Petrem Unikalem

Jóga online? Blbost! K čemu platit trenéra, který mě nemůže dorovnat do správné pozice nebo mi dát dopomoc? Absolutně souhlasíme!  Online cvičení s trenérem 1:1 má ale také spoustu výhod. Za prvé přináší cenově dostupnou alternativu cvičení pod dohledem odborníka, který se věnuje jen Vám a dále nám krásně pomůže v situacích, kdy osobní lekce není možná - jste na dovolené, na služební cestě nebo musíte být v domácí karanténě. Díky osobnímu online tréninku můžete tento výpadek krásně překlenout a poté opět navázat osobními lekcemi. U vybraných trenérů máte navíc úvodní lekci úplně ZDARMA, tak proč váhat? Zkusíte a uvidíte.

Jóga - online

Praxe, která v nás nastoluje rovnováhu. Hatha naše tělo tonizuje, čistí a pomáhá nám vyrovnávat se se stresem. Lekce, při které si přijde na své začátečník i pokročilý. Lekce začíná relaxací a zklidněním mysli. V průběhu celé praxe klademe důraz na dech a jeho plynulost. Z průpravných cviků volně přecházíme do ásán a jemného posílení svalů. Na závěr si dopřejeme uvolňující relaxaci.;

Odkaz pro přihlášení na lekci přes Google Meet obdržíte e-mailem nejpozději 2 hod. před začátkem lekce.

Hatha jóga - uvolněné tělo i mysl

Teď je řada na vás, milé maminky! Představte si, že na půlhodinku vaše mysl odpočívá, tělo se protahuje a bolesti mizí… O vašeho špunta bude také postaráno.

online v pohodlí vašeho domova; 
se špuntem nebo sama;
děti se protáhnou a užijí si legraci; 
v čase, který vyhovuje vašemu režimu; 
v bezpečné komunitě ostatních maminek; 
15 min společné konzultace vašich přání a potřeb před lekcí; 

Těším se na vás KAŽDÉ PONDĚLÍ mezi 8:45 a 9:30. 
Od 8:45 se budeme v klidu přihlašovat, povídat a konzultovat vaše potřeby a v 9:00 začíná vaše odpočinková lekce.;

Odkaz pro přihlášení na lekci přes Google Meet obdržíte e-mailem nejpozději 2 hod. před začátkem lekce.

Jeden a půl jogína

Pojďme se během letních měsíců společně protáhnout pod širým nebem. 
Už jste zažili šavásánu s výhledem na nebe? Ne? Tak to musíte zkusit!

Užijme si v létě jógu v trávě.

Lekce se koná vždy za příznivého počasí (bez deště).

Sejdeme se u venkovní posilovny v horní části parku.

Park Sacré Coeur je dobře přístupný z Anděla i lávkou z OC Nový Smíchov.;

ENGLISH FRIENDLY.

Poskytovatelé

Najděte si maséra nebo trenéra ve vašem okolí

Jigme Tenzin

Filip Vondřička

Michal Štěrba

Ondřej Regál

Miroslav Večerka

Petr Unikal2

Eliška Ježková

Jan Fryš

Martin Haškovec

Bára Michková

Jiří Duba

Klára Kondraš

Petra Žambochová

Bára Seberová

Tomáš Kučera

Filip Strakoš

Pavel Wachtl

Taťána Morová

Airat Garapshin

Tomáš Kalík

Ilona Brejchová

Iva Ježková

Jiří Fořt

Václav Fröhlich